今回はワイヤー矯正取り付け5周目の話です。
ごめんなさい今回から7周目は写真を撮り忘れているため経過写真はございません…
経過報告
噛み合わせについて
先週は前歯のかみ合わせ部分が痛かったですが、なんとほぼ無くなってきました！！
また、噛み合わせも改善しました。
というか先週までは噛み合わせが悪かったということに気づきました。
気持ちいい！！
両方の奥歯がしっかり当たるのがこんなにも爽快だったとは…
痛みについて
痛みについてはほとんどなくなりました。
そのおかげで、食事を楽しめるようになってきました！
りんごがうまい！アーモンドがうまい！噛める噛める！
歯列矯正中は食事の楽しみは半減することはある程度覚悟していますが、楽しめるに越したことは有りません。
一石二鳥ですね笑
歯の動き
そして歯の動きですが、先週よりも更に左側の犬歯が動いてきたんですね。
上記写真は矯正4週間目のものですが、より隙間が空いてきました！
コツコツ動いているのが嬉しい限りです。
歯磨き事情
またここ最近の歯磨きについてお話します。
実は本日、2週間前に矯正歯科さんでもらった「プラークチェッカー」で歯を塗ってみました。
すると、器具周辺は赤くなっていましたが、下の歯はほとんど赤くならなかったです。
矯正歯科さんではきれいに磨けていると褒められ、その後も気を抜かずに歯磨きは続けていた甲斐がありました。
しかし、器具周辺はいつも歯を磨く感じでは取りづらかったです。
これも新たな学びとして、次の歯磨きから心得ておこうと思いました。
マイ悪ブームの続き
ここ1ヶ月は、スマホゲームに首ったけでした。
実は矯正4週目のブログを書いた後、ナンプレ→麻雀アプリに移行しました。
何とまぁ…
こういった「マイ悪ブーム」とも呼ぶべき悪習慣は、定期的にやってきているんですよね。
ここ1ヶ月はナンプレや麻雀アプリですが、去年は野球ゲームアプリにどっぷり。
その前は、また麻雀アプリ。
ちなみに高校生の頃は、テレビゲームで1日8時間はやってましたね…
そんな形でハマると自分ではコントロールできなくなってしまう。
ハマり症なわけです。
でも自分のブームは時が過ぎれば、全く興味を失うんです。
不思議でなりません！！笑
一番自分でも引いたのが、子どもを寝かしつけた後、21時〜27時までぶっ通しで麻雀やってしまいました。泣
そんな自分を変えたい！！
という事で、ついに動く時がやってきました！！
光明が見えた！
妻に先日ついに言いました！
オレのiPhoneに使用制限かけるんだけど、パスコードを設定してほしい。
ついに言いました！！
ドキドキしながらiPhoneを渡し、パスコードを設定してもらいました。
自分がかけた制限
- ゲームアプリ：一日40分
- Youtube：一日1時間20分
- 使用制限：22時15分〜5時30分まで使用不可
考えに考えた結果、この設定に落ちつきました。
ゲームが40分でできなくなってしまう寂しさの反面、スッキリ！！
ルンルンで文字を打っている次第です。
ちなみに会社用iPhoneもあるのですが、念の為こちらもより強めの制限を設けました。
ズルして、こっちでアプリをダウンロードしてもゲームできないようにしました。
これで完璧！！
使用時間の制限を設けたのにも理由があります。
これによって遅い時間にYoutubeの見すぎ、ネットサーフィンをする時間を無くす意図も含まれます。
これで快適な睡眠とブログの安定的な更新が可能になりました。
皆さんの中にもスマホを使いすぎることを制限したい、あるいはさせたいと思っている方も多いかと思います。
自制心ではどうにもならないので、パートナーに相談してみるのも良いかもしれません。
またそういっった方がいれば、使用制限を提案してみるのはいかがでしょうか？
以上参考にしていただけたら嬉しいです。